Antes e Depois

Foca no Resultado: A história de Michelle

Escrito por em 2/abr/2014

Diariamente recebo mensagens de mulheres radiantes, me agradecendo por ter mexido com elas, por ter ajudado a dar o start necessário para a mudança interior acontecer. Confira hoje...

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Focadas pelo Brasil

Como participar do Foca na Balança

Escrito por em 11/abr/2014

Antes de qualquer coisa, é um prazer reunir mulheres motivadas a mudar seus hábitos com alimentação saudável e a prática de atividade física! Para ser uma de nós, em primeiro...

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Alimentação

Goji Berry, a fruta do momento!

Escrito por em 7/abr/2014

A fruta Goji Berry, originária da Ásia, cultivada e consumida há anos pelos chineses, que incluíram esta fruta em sua alimentação e também na medicina, vem criando indagações sobre...

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Foca na Mídia

Foca na Mídia: Matéria para o Bem Estar na Globo

Escrito por em 13/abr/2014

Manhê, tô na Globo! E nossa matéria gravada em janeiro/2014, finalmente foi ao ar nesta última sexta, dia 11/04, no Programa Bem Estar da Rede Globo! Era para ter ido ao ar em...

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Artigos Recentes

Encontro das Focadas de Sampa com a Dona Foca!

Baseado no interesse de muitas mulheres em ter encontros do Foca na Balança na sua cidade, fiz uma enquete há uns meses atrás sobre qual cidade gostaria de um Encontro das Focadas com a Dona Foca!                   A vencedora desta enquete foi São Paulo Capital com mais de 50% dos votos. Sendo assim, vamos programar...

Foca na Mídia: Matéria para o Bem Estar na Globo

Manhê, tô na Globo! E nossa matéria gravada em janeiro/2014, finalmente foi ao ar nesta última sexta, dia 11/04, no Programa Bem Estar da Rede Globo! Era para ter ido ao ar em janeiro mas por motivos de grade acabou ficando para depois. Como a gente nunca é avisada do dia certo, eu não sabia quando realmente entraria no ar. Fiquei alucinada quando me ligaram...

Como participar do Foca na Balança

Antes de qualquer coisa, é um prazer reunir mulheres motivadas a mudar seus hábitos com alimentação saudável e a prática de atividade física! Para ser uma de nós, em primeiro lugar, você deve preencher o nosso cadastro assim posso saber quem é você e o que procura. Você encontra ele, na aba superior do site  em Como Participar. Depois você pode checar em...

Experimento prova que beleza é um estado de espírito

Recebi essa sugestão de pauta e achei muito interessante dividir com vocês! Gostei do estudo desenvolvido por eles, tem a cara do #focanabalança! Enxergar a beleza que há dentro da gente, não importa o que aconteça! Confira!  “Toda mulher tem o poder dentro de si para se sentir bonita, confiante e radiante. É o que prova o primeiro experimento social...

Goji Berry, a fruta do momento!

A fruta Goji Berry, originária da Ásia, cultivada e consumida há anos pelos chineses, que incluíram esta fruta em sua alimentação e também na medicina, vem criando indagações sobre seu consumo aqui no Brasil. Busquei artigos científicos a respeito deste interessante fruto, porém, existem poucas publicações e estudo disponíveis. Encontrei apenas publicações não...

Treinamento Funcional para Crianças

Vem aí, uma nova modalidade dentro do Foca no Personal, o Treinamento Funcional para Crianças, promovendo não apenas o gasto calórico, como principalmente, a melhora nas capacidades motoras e cognitivas de nossos focadinhos! Confira! O treinamento funcional vem ganhando espaço em todos os cantos do Brasil, em especial, por conseguir promover dentro de uma...

Suba escadas e aumente sua expectativa de vida!

Já aderiu ao nosso #desafiodos30dias ? A idéia é que, até 25/04, a gente mude nossos hábitos! Começando por uma mudança simples: Trocar o elevador pelas escadas! Um exercício simples e que podemos praticar em qualquer lugar! Quer melhor? Estudos comprovam que subir escadas pode aumentar sua expectativa de vida! “Abandonar o uso de elevadores e escadas-rolantes...

Foca no Resultado: A história de Michelle

Diariamente recebo mensagens de mulheres radiantes, me agradecendo por ter mexido com elas, por ter ajudado a dar o start necessário para a mudança interior acontecer. Confira hoje o depoimento de mais uma delas, a Michelle, que participa ativamente dos nossos encontros e, hoje, 6 meses depois da sua chegada, conta pra gente a sua superação!   “Foca...