Professora, preciso suar bastante na aula de hoje para emagrecer!” Essa é uma frase que costumo ouvir e escuto muito! Existe uma “lenda” que, para emagrecer é necessário suar – e suar bastante. Este mito vem da história dos lutadores que, antes de grandes lutas, por precisarem “bater o peso” realizam muitos dos seus treinamentos …
Domingo à tarde, crianças na sala vendo desenho e aquela vontade de preparar um lanche delicioso batendo… Fui pra cozinha e acabou de sair, um bolo quentinho e este post com a receita para vocês! Vamos aprender? Bolo de Banana e Maçã com Canela e Aveia Ingredientes secos:1 e 1/2 xícara de farinha de trigo …
Foca na Receita: Bolo de Banana com Maçã, Aveia e Canela Leia mais »
Tá pra nascer receita mais fácil que essa! Te garanto que você vai viciar na facilidade e no sabor deste preparo… Vamos aprender a fazer Brócolis e Couve-Flor tostadinhos?? Ingredientes 1 maço de couve-flor 1 maço de brócolis 2 col sopa manteiga Sal a gosto Modo de Fazer: Lave os maços e separe as “arvorezinhas”. …
Foca na Receita: Brócolis e Couve-flor Tostadinhos Leia mais »
Nove entre dez alunas, quando começam a fazer aula comigo sempre pedem: “Prof!Preciso fazer uns abdominais para perder a minha barriga!” Agora, será que realmente é executando este exercício que se elimina os quilinhos extras na região abdominal? A resposta para esta pergunta é: NÃO! Exercícios abdominais fortalecem a parede abdominal e se, combinados com …
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