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Mostrando postagens de Setembro, 2021

Se você não gosta de onde está, imagine onde quer chegar !

 Imagine um elefante rosa com bolinhas brancas … Imaginou?  Fácil né? Agora, por que você não consegue imaginar exatamente onde você quer chegar? Se eu te perguntar sobre seus objetivos, na maioria das vezes, você irá dizer coisas “grandes”, acontecimentos “finais”, sem citar os detalhes daquilo que você deseja. É por isso que tanta gente não alcança o que almeja! Objetivos e metas que dão certo, são aqueles que você determinou exatamente como queria que acontecessem! Não está feliz com seu peso? Imagine quantos kgs quer pesar, o que precisa ser feito , como vai se sentir quando chegar lá… Seu problema é em algum relacionamento? Avalie todas as possibilidades, há chance de melhoras? O que eu posso fazer ? O outro está disposto também?  Tem pouca ou tá faltando grana? Quanto eu quero ganhar por mês? Quais as possibilidades para alcançar esse valor? Preciso da ajuda de alguém? E assim, simples desejos se transformam em poderosas metas com chances ainda maiores de serem realizadas! Faz se

Música e Motivação no Treino

Escutar a sua música favorita sempre te trás bons sentimentos não é mesmo? Agora que tal aliar esses bons sentimentos à sua prática de exercícios diária? Uma boa playlist pode ser a responsável por não deixar você abandonar os últimos minutos de atividade ou ainda pode fazer com que você se dedique mais a cada vez que “aquela favorita” entra na sequência! Hoje mesmo, na volta da corrida, o que segurou meu ritmo foram as músicas que tocaram enquanto os últimos quilômetros chegavam … Pra correr, eu sempre prefiro ouvir rock, funk ou eletrônico e organizar a sequência delas de acordo com a quilometragem pretendida faz toda a diferença! Sei que muita gente prefere se exercitar em silêncio e até entendo a necessidade de estar “aqui e agora” para alguns tipos de modalidades mas é inegável o quanto você é empurrado ainda mais se estiver envolvido com um som empolgante! Você tem uma playlist favorita? Treina com ou sem música? Se sim, qual tipo? Conta aqui pra mim nos comentários! #treinocommu