Pular para o conteúdo principal

Se você não gosta de onde está, imagine onde quer chegar !

 Imagine um elefante rosa com bolinhas brancas …


Imaginou? 

Fácil né?


Agora, por que você não consegue imaginar exatamente onde você quer chegar?



Se eu te perguntar sobre seus objetivos, na maioria das vezes, você irá dizer coisas “grandes”, acontecimentos “finais”, sem citar os detalhes daquilo que você deseja.


É por isso que tanta gente não alcança o que almeja!


Objetivos e metas que dão certo, são aqueles que você determinou exatamente como queria que acontecessem!


Não está feliz com seu peso?


Imagine quantos kgs quer pesar, o que precisa ser feito , como vai se sentir quando chegar lá…


Seu problema é em algum relacionamento?


Avalie todas as possibilidades, há chance de melhoras? O que eu posso fazer ? O outro está disposto também? 


Tem pouca ou tá faltando grana?


Quanto eu quero ganhar por mês? Quais as possibilidades para alcançar esse valor? Preciso da ajuda de alguém?


E assim, simples desejos se transformam em poderosas metas com chances ainda maiores de serem realizadas!


Faz sentido pra você?

Deixe uma meta aqui nos comentários, quero saber o que anda te incomodando e você gostaria de mudar!


#focanameta #meta #frasesdafoca #focanafrase #focanabalanca #focanabalança #mensagem #motivação



Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Papo de Psicóloga: Planejamento

Por Karina Alvarez Lopes e Aragão - Psicóloga Um grande aliado de qualquer projeto inclusive reeducação alimentar e dieta é o PLANEJAMENTO. Nós já falamos de motivação, que vêm a ser o primeiro passo, mas conhecer os seus motivos e parar por aí não leva ninguém a lugar nenhum. Depois de listar porque queremos emagrecer,devemos listar como vamos emagrecer . É interessante lembrar que temos duas grandes questões a serem trabalhadas: Reeducação alimentar Atividade Física Para reeducação alimentar devemos ter alimentos saudáveis disponíveis e então levantar os seguintes questionamentos:  Quem/quando vai comprar? Quem/quando vai preparar? Qual o cardápio que vamos seguir? Quais são as exceções da dieta?  Lembre-se que, sem planejamento a probabilidade de atacar um pacote de bolacha recheada na hora da fome aumenta exponencialmente, agora, se houver cenourinhas cortadas em palitos disponíveis na hora que bate aquela fominha. fica mais fácil resi

Foca Responde: Abdominal faz perder barriga?

Nove entre dez alunas, quando começam a fazer aula comigo sempre pedem: “Prof! Preciso fazer uns abdominais para perder a minha barriga!” Agora, será que realmente é executando este exercício que se elimina os quilinhos extras na região abdominal? A resposta para esta pergunta é: NÃO! Exercícios abdominais fortalecem a parede abdominal e se, combinados com exercícios para lombar, deixam a região do core preparadas para qualquer parada! É esta região que sustenta grande parte dos exercícios e atividades que praticamos no dia a dia e termos esta área fortalecida nos permite viver mais e melhor.  Mas, definitivamente, não são 1000 repetições de abdominal que vão eliminar os excessos ali! Para “perder” a barriga não tem segredo, o combo é aquele que estamos cansadas de saber: - Boa alimentação  - Exercícios regulares para o corpo todo  - Dormir bem - Manter-se sempre hidratado! Gostou? Marque uma amiga que precisa saber disso!  Curta e compartilhe! Beijos  Don

Foca Responde: Suar Emagrece?

“Professora, preciso suar bastante na aula de hoje para emagrecer!” Essa é uma frase que costumo ouvir  e escuto muito! Existe uma “lenda” que, para emagrecer é necessário suar - e suar bastante. Este mito vem da história dos lutadores que, antes de grandes lutas, por precisarem “bater o peso” realizam muitos dos seus treinamentos cheios de roupa, com o intuito de perder muito líquido, até a data oficial da pesagem. Quando vão para a balança, estão sim mais leves, mas também estão desidratados! O suor elimina as toxinas ruins de nosso organismo e é comum que, enquanto praticamos exercícios, ele seja abundante! Agora, isso não tem NADA A VER com EMAGRECIMENTO! Não pense que, ao suar muito, você vai eliminar quilos de gordura (seria maravilhoso não é?). Você estará regulando a temperatura do seu corpo e, se não se cuidar, perdendo mais líquidos do que deveria! Tá aí mais um excelente motivo para que você não deixe de beber água regularmente! Sua pele, seus rins e seu intestino agradecem!