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O melhor exercício é aquele que faz bem pra sua alma !

Ontem a noite eu estava muito cansada, cheia, mas cheia mesmo, de preguiça.

Foi um dia muito corrido e estressante, às segundas e quartas meu filho mais velho vai ao Taekwondo logo após a aula, então, já chegamos em casa mais tarde do que o comum.

Ai eu olhei o relógio, amamentei o bebezinho, fui me trocar e depois sentei no sofá e fiquei.

Parei uns 10 minutos pensando se iria mesmo ou não sair hoje para pedalar.

Tentei achar alguém pra ir comigo mas todo mundo ocupado e só eu disponível pra sair.

Eu estava tão irritada com o meu dia estafante que por pouco não fiquei em casa. E ainda bem que não fiquei, se tivesse desistido de pedalar, provavelmente eu ia procurar algo pra comer e com certeza acabaria me arrependendo depois.

Sai com a bike, ainda com aquele aperto no peito, sensação esquisita e fui seguindo o caminho que faço sempre.

Quando cheguei na avenida da praia, como num passe de mágica*, eu já estava respirando mais calmamente e o aperto no meu peito tinha ido embora.

* Passe de mágica = à liberação de endorfina, hormônio que dá a sensação de bem-estar e relaxamento e de serotonina e norepinefrina, antidepressivos naturais.*

Continuei a pedalada e aproveitei para organizar meus pensamentos, traçar metas para a empresa, estruturar mentalmente meu dia amanhã e isso me fez tão bem.

Parei para tomar uma água de coco, olhar a paisagem e no final das contas, em 1 hora consegui percorrer 14 km !

Acho que todo mundo deveria aproveitar o exercício como o momento para cuidar de sua mente, muito mais do que cuidar de seu corpo.

A nossa mente é responsável por tudo aquilo que aparece em nosso corpo, seja bom ou seja ruim.

Quando a gente se exercita sozinho, tem tempo para raciocinar sobre assuntos que, na correria do dia a dia, não conseguimos. A auto análise nesses momentos pode ser incrivelmente proveitosa !

Se estivermos em grupo, as idéias se organizam melhor e novas idéias e experiências podem fazer você mudar de opinião ou ainda melhorar seu posicionamento com relação ao assunto x ou y.

Além do que, se estamos com mais alguém, uma puxa a outra, uma leva a outra a buscar ainda mais o seu limite pessoal.

Voltei pra casa calma, sim, tranquilissima, nem parecia a mesma mulher que saiu soltando fogo pelas ventas.

Cheguei e Miguel tinha acabado de acordar e estava chorando já querendo que eu o amamentasse novamente. 

Se eu tivesse ficado em casa, não estaria com muita paciência e provavelmente ficaria irritada com o chorinho dele (que durante o dia bateu recordes de frequência sem motivo aparentev- acho que o dente vai nascer).

Mas não ! Eu estava tão, mas tão calma e satisfeita de ter completado minha atividade física do dia que eu o coloquei em meu colo e fiquei acalentando ele, até que ele se acalmasse e aí sim ele mamou tranquilo até dormir outra vez.

Acho que deveríamos prestar atenção nisso também !

Tem muitos momentos que a maternidade acaba nos sufocando. 

A maioria de nós, acha que aquela fase (seja ela cólicas, nascimento dos dentes, picos de crescimento, etc) não vai acabar nunca. 

Com isso vamos nos frustrando e a às vezes, inconscientemente, nos irritando com o que deveria ser mais fácil de se levar.

Procurar uma válvula de escape pode fazer destes momentos um obstáculo não tão grande assim de se superar.

O meu "escape" é cuidar de mim. 

Mens sana in corpore sano e #focanabalança

Um grande beijo
Lia


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