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Papo de Psicóloga: Procrastinação

Por Karina Alvarez de Aragão - Psicóloga

Procrastinar, segundo o Aurélio, é sinônimo de adiar, ou seja, deixar para daqui a pouco o que poderíamos fazer agora.

É compreensível que com a rotina atribulada a qual todos já nos acostumamos algo acabe ficando para trás, mas muitas vezes adiamos não por esquecimento ou falta de tempo, mas por hábito de procrastinar.

Sair da nossa zona de conforto nem sempre é fácil e agregar atividades em uma agenda já cheia pode ser complicado – então adiamos. 

E nessa toada, a dieta que poderíamos ter começado na quinta é adiada para segunda, a ginástica desse mês ficou para o próximo e nossas metas vão se distanciando cada vez mais.

Por isso questione-se: “Existe um motivo REAL, para eu não colocar em prática esse plano?”

Se a resposta for não, mexa-se! E se for sim, mão à obra, vencer os obstáculos para tirar o plano do papel.

 Inércia nunca levou ninguém a lugar algum.

Mas muitas vezes não é necessário quase nada a não ser um empurrãozinho, não é mesmo! 

Por isso, sinta-se empurrado e lembre-se que planejamento, disponibilidade e vigilância aos pensamentos sabotadores ajudam bastante a não procrastinar.

Um beijo e até a próxima
Karina Alvarez de Aragão
Psicóloga

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