Pular para o conteúdo principal

Caminhada de 08/06 - Sábado lindo de sol !

Mais um dia incrível onde pudemos nos reunir, praticar atividade física e trocar experiências.

Foi assim a nossa caminhada deste sábado que rumou ao Emissário Submarino.

No caminho passamos por um posto móvel da Campanha de Vacinação, encontramos o Zé Gotinha e aproveitamos para vacinar todas as crianças !







Depois, seguimos a caminhada em direção ao Emissário Submarino onde paramos para nos exercitar um pouco.

Veja as fotos:

Juntas vamos criando uma teia de amizade, onde as crianças vão se unindo e ficando cada vez mais ligadas.

Pedro e Henrique, caminharam de mãos dadas !

 Clara e Cecília revezando com as mamães a direção dos carrinhos e já praticando o instinto materno.



 Hora do Pit Stop para os Babys !







 Focadinhos lindos da Tia Lia
 Exercícios



 Alongamento Final

  Marcella, Giselle e Vivi
 Carol e Enzo
 Andressa, Yasmin - Olívia e Clarinha abaixo
 Ermelinda que levou sua amiga pra conhecer o grupo e focar com a gente
 Katia e Cael escondidinho
 Patrícia, Pedro e Antônio

Harumi e Ellen, focando com o grupo pela primeira vez !


Mulherada linda !!! Arrasaram hoje !


E pra finalizar, como em todo final de semana, água de coco !


Junte-se à nós !

Seja uma focada você também !

Um grande beijo e #focanabalança
Lia

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Papo de Psicóloga: Planejamento

Por Karina Alvarez Lopes e Aragão - Psicóloga
Um grande aliado de qualquer projeto inclusive reeducação alimentar e dieta é o PLANEJAMENTO.
Nós já falamos de motivação, que vêm a ser o primeiro passo, mas conhecer os seus motivos e parar por aí não leva ninguém a lugar nenhum. Depois de listar porque queremos emagrecer,devemos listar como vamos emagrecer .
É interessante lembrar que temos duas grandes questões a serem trabalhadas:
Reeducação alimentarAtividade Física
Para reeducação alimentar devemos ter alimentos saudáveis disponíveis e então levantar os seguintes questionamentos: 
Quem/quando vai comprar?
Quem/quando vai preparar?
Qual o cardápio que vamos seguir?
Quais são as exceções da dieta? 
Lembre-se que, sem planejamento a probabilidade de atacar um pacote de bolacha recheada na hora da fome aumenta exponencialmente, agora, se houver cenourinhas cortadas em palitos disponíveis na hora que bate aquela fominha. fica mais fácil resistir não é mesmo?
Para tanto, minha sugestão é q…

Planner Diário: Organize seu dia

A gente sempre sabe que precisa ser mais organizada, mas o que acontece é que a rotina nos engole e vamos deixando as coisas pelo caminho, não é mesmo?

Para ajudar a retomar as rédeas da nossa vida e do nosso destino, montei esse planner diário que vai facilitar e muito a organização do seu dia a dia !



É só imprimir e começar a usar!

O que? Não tem impressora ?

Pega uma folha de papel e crie o seu a partir deste modelinho!

Fez?
Posta e me marca que eu quero ver tá?

Um beijo e Foca na Organização

Pirâmide da Atividade Física

Vale a pena saber e colocar em prática !

*Imagem retirada da net*