Pular para o conteúdo principal

Focadas pelo Brasil: Tamara Vilela

O Foca na Balança está ganhando espaço em todo o país !

Aos poucos as mulheres estão se conscientizando de que é possível se exercitar com filhos, em meio à nossa rotina diária e que isso faz muito bem não só para o corpo como também para a mente !

Estamos organizando mediadoras para reunir as focadas de cada cidade/estado e enquanto isso junte suas amigas, suas vizinhas, seus filhos e vá se movimentar ! Seja a atividade que for, SAIA DO SOFÁ !

Tamara é Santista, bailarina formada e mãe de duas lindas princesas.

Morando hoje em Uberlândia/MG, enviou a seguinte mensagem pra gente:

"Oi Lia!!!
Sou santista e agora moro em Uberlândia-MG (maridão veio transferido)!!

Sou bailarina formada, atividade física sempre fez parte da minha vida!! 

Porém com duas filhas, rotina do consultório (sou dentista) estava ficando difícil a frequência em qualquer atividade que eu tentava! Rsrs 

Descobri o Foca na Balança na hora em que eu estava determinada a ficar mais sequinha e tirar aqueles kg que me incomodavam! 

Poucos, ja foram 4 kg, só faltam 2 kg!! Uhuull!!

Moro em condomínio fechado de casas e tem muito espaço para dar aquela caminhada e corridinha!! 
E fds... Clube com a turma toda!!! Ate maridão participa!!

Minhas filhas são Isadora 7 anos e Catarina 4 anos!!"



E você? Também se uniu à essa corrente do bem e está fazendo algo pra mudar o seu "eu"?

Mande sua foto, sua história pra gente ! focanbalanca@gmail.com

Um grande beijo
Lia

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Papo de Psicóloga: Planejamento

Por Karina Alvarez Lopes e Aragão - Psicóloga
Um grande aliado de qualquer projeto inclusive reeducação alimentar e dieta é o PLANEJAMENTO.
Nós já falamos de motivação, que vêm a ser o primeiro passo, mas conhecer os seus motivos e parar por aí não leva ninguém a lugar nenhum. Depois de listar porque queremos emagrecer,devemos listar como vamos emagrecer .
É interessante lembrar que temos duas grandes questões a serem trabalhadas:
Reeducação alimentarAtividade Física
Para reeducação alimentar devemos ter alimentos saudáveis disponíveis e então levantar os seguintes questionamentos: 
Quem/quando vai comprar?
Quem/quando vai preparar?
Qual o cardápio que vamos seguir?
Quais são as exceções da dieta? 
Lembre-se que, sem planejamento a probabilidade de atacar um pacote de bolacha recheada na hora da fome aumenta exponencialmente, agora, se houver cenourinhas cortadas em palitos disponíveis na hora que bate aquela fominha. fica mais fácil resistir não é mesmo?
Para tanto, minha sugestão é q…

Sorteio Camiseta Foca na Balança

Meninas, hoje estou lançando o primeiro sorteio aqui do Blog.

Iremos sortear uma camiseta Foca na Balança !

A camiseta vai na cor azul e no tamanho G, caso a ganhadora prefira outro tamanho deverá aguardar o prazo de produção de uma nova remessa, que leva cerca de 20 dias.

Se este tamanho estiver ok, o prêmio será enviado em até 2 dias após a confirmação da ganhadora ou do ganhador.

Enviarei, sem custos ao sorteado, pelos Correios na modalidade PAC.

Sortearemos pelo programa Randon.org no dia 19 de abril e o resultado será publicado simultaneamente aqui, na Fanpage e em nosso Instagram.

Cadastrem seus e-mails que mais acessam no formulário pois entrarei em contato e a vencedora (ou o vencedor) terá 48 horas para retornar meu "chamado de confirmação".

Caso passem as 48 horas e eu não consiga o retorno do vencedor, será realizado um novo sorteio.



Para participar é só seguir atentamente as regras abaixo:

1 - Preencher o Formulário Completo

2 - Ter endereço de envio no Brasil

3 …

Pirâmide da Atividade Física

Vale a pena saber e colocar em prática !

*Imagem retirada da net*