Pular para o conteúdo principal

Focadas pelo Brasil: Tamara Vilela

O Foca na Balança está ganhando espaço em todo o país !

Aos poucos as mulheres estão se conscientizando de que é possível se exercitar com filhos, em meio à nossa rotina diária e que isso faz muito bem não só para o corpo como também para a mente !

Estamos organizando mediadoras para reunir as focadas de cada cidade/estado e enquanto isso junte suas amigas, suas vizinhas, seus filhos e vá se movimentar ! Seja a atividade que for, SAIA DO SOFÁ !

Tamara é Santista, bailarina formada e mãe de duas lindas princesas.

Morando hoje em Uberlândia/MG, enviou a seguinte mensagem pra gente:

"Oi Lia!!!
Sou santista e agora moro em Uberlândia-MG (maridão veio transferido)!!

Sou bailarina formada, atividade física sempre fez parte da minha vida!! 

Porém com duas filhas, rotina do consultório (sou dentista) estava ficando difícil a frequência em qualquer atividade que eu tentava! Rsrs 

Descobri o Foca na Balança na hora em que eu estava determinada a ficar mais sequinha e tirar aqueles kg que me incomodavam! 

Poucos, ja foram 4 kg, só faltam 2 kg!! Uhuull!!

Moro em condomínio fechado de casas e tem muito espaço para dar aquela caminhada e corridinha!! 
E fds... Clube com a turma toda!!! Ate maridão participa!!

Minhas filhas são Isadora 7 anos e Catarina 4 anos!!"



E você? Também se uniu à essa corrente do bem e está fazendo algo pra mudar o seu "eu"?

Mande sua foto, sua história pra gente ! focanbalanca@gmail.com

Um grande beijo
Lia

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Planner Diário: Organize seu dia

A gente sempre sabe que precisa ser mais organizada, mas o que acontece é que a rotina nos engole e vamos deixando as coisas pelo caminho, não é mesmo?

Para ajudar a retomar as rédeas da nossa vida e do nosso destino, montei esse planner diário que vai facilitar e muito a organização do seu dia a dia !



É só imprimir e começar a usar!

O que? Não tem impressora ?

Pega uma folha de papel e crie o seu a partir deste modelinho!

Fez?
Posta e me marca que eu quero ver tá?

Um beijo e Foca na Organização

Como Participar do Foca na Balança

A primeira pergunta que todo mundo que chega por aqui faz é essa: "Como posso participar do Foca na Balança?"
Para eliminar toda e qualquer tipo de dúvida que possa surgir, preparei este post para vocês, vamos lá?


Treinamento Funcional na Praia
Nossas aulas de Treinamento Funcional na Praia acontecem todas as segundas, quartas e sextas às 9 da manhã, nas areias da praia do Canal 3 em Santos*, atrás da Concha Acústica.


A primeira aula é grátis e você pode agendar a sua participação enviando uma mensagem pelo nosso Instagram ou Facebook.

* Em caso de chuva forte com raios o treino é cancelado.

Caminhadas Mensais Gratuitas
O nosso grupo inicialmente realizava caminhadas diárias no período da noite nas areias da praia de Santos.

Atualmente, as caminhadas são sempre temáticas e realizadas um sábado por mês, com programação divulgada previamente em nossas redes sociais, saindo entre 9:30/10 da manhã do mesmo local onde as aulas de Funcional são realizadas, no Canal 3, em frente à C…

Foca Responde: Como diminuir o tamanho dos meus braços?

Em um processo de emagrecimento, é muito fácil e rápido notar as transformações em nossas roupas, em nosso rosto e porque não dizer em nossas medidas também não é mesmo? Porém, o que muita gente nota, e reclama, é que em algumas áreas específicas do corpo, o processo demora para acontecer! Este é o caso dos braços !
O meu mesmo, é a última coisa que diminui quando me programo para eliminar alguns excessos. Daí você me pergunta:
- Tá! E aí? Como faz? Preciso que meu braço diminua! Tem algum exercício pra isso? Te respondo:
Como já disse anteriormente, o corpo não escolhe onde ele vai captar a gordura para o processo de emagrecimento e o melhor exercício para diminuir a gordura corporal em geral continua sendo o bom e velho exercício para o corpo todo. Pode ser caminhada, pedalada, corrida...
Pode ser natação, lutas ou esportes em geral...
Pode ser treinamento funcional, musculação ou Crossfit ... O que vai contar verdadeiramente para o seu sucesso é a combinação:
Constância e Alimentação C…