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Mostrando postagens de Março, 2019

Foca Responde: Como diminuir o tamanho dos meus braços?

Em um processo de emagrecimento, é muito fácil e rápido notar as transformações em nossas roupas, em nosso rosto e porque não dizer em nossas medidas também não é mesmo? Porém, o que muita gente nota, e reclama, é que em algumas áreas específicas do corpo, o processo demora para acontecer! Este é o caso dos braços !
O meu mesmo, é a última coisa que diminui quando me programo para eliminar alguns excessos. Daí você me pergunta:
- Tá! E aí? Como faz? Preciso que meu braço diminua! Tem algum exercício pra isso? Te respondo:
Como já disse anteriormente, o corpo não escolhe onde ele vai captar a gordura para o processo de emagrecimento e o melhor exercício para diminuir a gordura corporal em geral continua sendo o bom e velho exercício para o corpo todo. Pode ser caminhada, pedalada, corrida...
Pode ser natação, lutas ou esportes em geral...
Pode ser treinamento funcional, musculação ou Crossfit ... O que vai contar verdadeiramente para o seu sucesso é a combinação:
Constância e Alimentação C…

Palestra Mova-se no Sesc Santos

No último dia 08 de março, em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, ministrei minha palestra MOVA-SE no Sesc Santos!

Foi um dia muito especial para ficar guardado para sempre na memória!!!

Confira as fotos do evento:




Ficou interessado/a em contratar uma palestra minha? Entre em contato pelo e-mail: focanabalanca@gmail.com
Um beijo Lia Savaris

Foca na Receita: Pimentão com Gorgonzola

Eu quando vi essa receita no insta da @laranesteruk não achei que poderia ser tão boa quanto realmente é, mas ó... paguei minha língua !
O mais legal? É ridiculamente fácil !


Vamos lá?
Ingredientes: 🔸 Pimentão amarelo (eu fiz 2) 🔸 Alguns pedaços de queijo gorgonzola - pode ser outro queijo mas eu queria testar a receita igual à da Lara e com esse ficou espetacular!


Modo de fazer: Abre o pimentão, tira a semente, coloca o queijo dentro e manda pro forno por 30 minutos! É só isso!!!!

Pra acompanhar eu fiz peito de frango no forno, batata rústica com alecrim e manjericão e salada de rúcula, alface e tomatinho!

Se testar volta aqui e conta pra gente
Um beijo
Lia