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Foca Responde: Como diminuir o tamanho dos meus braços?

Em um processo de emagrecimento, é muito fácil e rápido notar as transformações em nossas roupas, em nosso rosto e porque não dizer em nossas medidas também não é mesmo?
Porém, o que muita gente nota, e reclama, é que em algumas áreas específicas do corpo, o processo demora para acontecer!
Este é o caso dos braços !

O meu mesmo, é a última coisa que diminui quando me programo para eliminar alguns excessos.
Daí você me pergunta:
- Tá! E aí? Como faz? Preciso que meu braço diminua! Tem algum exercício pra isso?
Te respondo:
Como já disse anteriormente, o corpo não escolhe onde ele vai captar a gordura para o processo de emagrecimento e o melhor exercício para diminuir a gordura corporal em geral continua sendo o bom e velho exercício para o corpo todo.
Pode ser caminhada, pedalada, corrida...
Pode ser natação, lutas ou esportes em geral...
Pode ser treinamento funcional, musculação ou Crossfit ...
O que vai contar verdadeiramente para o seu sucesso é a combinação:
Constância e Alimentação Correta!
Mas, Lia, e para deixar os braços durinhos?
Exercícios simples como flexão na parede, tríceps na cadeira ou o simples fato de segurar um pacote de 1kg nas mãos com os braços retos na linha dos ombros já ajudaria no processo!
Durante toda essa semana vou postar para vocês sugestões de exercícios para realizar em qualquer lugar que ajude você a dar aquele tchauzinho feliz hoje, amanhã e sempre 💪🏻
Marque uma amiga que sempre reclama dos braços para saber mais sobre o assunto!
Tem alguma dúvida com relação à atividade física? Mande pra gente! Quem sabe a próxima a aparecer aqui não seja você ?

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