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Desafio da Semana: Caminhar 10 minutos por dia





Pra essa semana, uma meta fácil até demais!
 

Confira no post!

A ideia do #focanameta é que, a cada semana, consigamos inserir metas simples em nosso dia a dia e, desta forma, conseguirmos alcançar nossos objetivos de um jeito leve e constante.

Para esta semana a meta mais fácil de todas!

Caminhar 10 minutos por dia

Como vai funcionar?
🔺A ideia é caminhar 10 minutos ao dia, todos os dias da semana!

Onde posso fazer isso?
🔺 Na praia, no shopping, indo até a padaria, no trabalho, na escola ou até dentro de casa. .


O que eu ganho fazendo esta atividade?
🔺Pernas fortes e torneadas
🔺Mais saúde
🔺Mais disposição
🔺Algumas calorias eliminadas

Vale desafiar uma amiga?
🔺 Claro que sim!


Marque uma amiga nos comentários e chame ela pro desafio.

E aí? Todo mundo pronta pra começar? 


Quem decidir entrar no desafio e quiser aparecer em nosso perfil, basta postar em seus Stories marcando #focanodesafio1 e @focanabalanca que imediatamente eu reposto por lá! .

O que eu quero com este desafio?
🔺 Te mostrar que você não precisa de muito pra mudar a sua qualidade de vida e emagrecer com saúde !


Vamos lá?
Marque uma amiga nos comentários pra ser desafiada junto com você !!!! 

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