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Desafio da Semana: Foca na Bunda Dura

Foca na Bunda Dura é o que eu quero pra você nessa semana!



E, pra isso, eu quero que você faça:
20 agachamentos ao acordar e 30 agachamentos antes de dormir!

Durante a semana você vai somando todos que fizer e vai comentando aqui no post!

Todas aquelas que cumprirem o desafio e realizarem de hoje até domingo, 50 agachamentos por dia (350 na semana) vão ter direito à um brinde especial da Foca ❤️

Atenção!
Se você já pratica alguma atividade física, não vale contabilizar agachamentos do treino regular! Só vão valer aqueles que você fizer sozinha!

O que eu ganho com isso?

🔺Pernas fortes
🔺Bunda dura
🔺Melhora na sua autoestima
🔺Calorias a menos

Vale desafiar uma amiga?

🔺 Claro que sim!

Marque uma amiga nos comentários e chame ela pro desafio.

Não sabe como realizar o movimento corretamente?

Então dá uma olhada no vídeo abaixo:


E aí? Todo mundo pronta pra começar?

Quem decidir entrar no desafio e quiser aparecer em nosso perfil, basta postar em seus Stories marcando #focanodesafio1 e @focanabalanca que imediatamente eu reposto por lá! .

O que eu quero com este desafio? 🔺 Te mostrar que você não precisa de muito pra mudar a sua qualidade de vida e ter mais saúde !

Vamos lá?
Marque uma amiga nos comentários pra ser desafiada junto com você !!!! #focanodesafio #desafiosdafoca  #focaemvocê #focanabalanca #focanabalança #agachamento

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A camiseta vai na cor azul e no tamanho G, caso a ganhadora prefira outro tamanho deverá aguardar o prazo de produção de uma nova remessa, que leva cerca de 20 dias.

Se este tamanho estiver ok, o prêmio será enviado em até 2 dias após a confirmação da ganhadora ou do ganhador.

Enviarei, sem custos ao sorteado, pelos Correios na modalidade PAC.

Sortearemos pelo programa Randon.org no dia 19 de abril e o resultado será publicado simultaneamente aqui, na Fanpage e em nosso Instagram.

Cadastrem seus e-mails que mais acessam no formulário pois entrarei em contato e a vencedora (ou o vencedor) terá 48 horas para retornar meu "chamado de confirmação".

Caso passem as 48 horas e eu não consiga o retorno do vencedor, será realizado um novo sorteio.



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1 - Preencher o Formulário Completo

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*Imagem retirada da net*